التين المجفف كم سعرة حرارية

يحتوي نصف كوب من التين المجفف أو حصة مكونة من ستة حبات تين طازج على ما يقرب من سعرة حرارية، أو 9% من السعرات الحرارية اليومية في نظام غذائي مكون من سعرة حرارية، إن التين غني بالكربوهيدرات 1 كم سعرة حرارية في التين الاخضر 2 السعرات الحرارية في التين المجفف أو القطين. تحتوي حبة واحدة من التين المجفف أو ما يُعرف بالقطين غير المطبوخ على 21 سعرة حرارية تقريباً، ويحتوي كوب واحد من التين المجفف غير المطبوخ على سعرة 3 كم حبة تين مجفف في اليوم للرجيم 4 الخوخ المجفف: يحتوي كل كوب واحد من الخوخ المجفف على سعرة حرارية، و غرام من الألياف، و غرام من السكر. التمر: تحتوي حبة واحدة من التمر على سعرة حرارية، و غرام من الألياف، و16 غرامًا من 5 فوائد التين المجفف. قد استخدم القطين منذ القدم لعلاج العديد من الحالات الصحية المتعلقة بالتنفس، والمناعة، والجهاز الهضمي. وتشير العديد من الدراسات إلى أن للتين خصائص عديد مهمة للصحة، منها 6 ونظراً لاحتوائه على تركيز أعلى من الكربوهيدرات والسكريات، فإن السعرات الحرارية في التين المجفف أعلى من تلك المتواجدة في التين الطازج، حيث يبلغ مقدارها سعرة حرارية لكل كوب من التين المجفف، في حين يبلغ مقدارها 7 فوائد التين المجفف 8 ما هي السعرات الحرارية في التين المجفف وذكرت بعض التقارير أنّ مقدار السعرات الحرارية في جرام من التين الطازج يصل إلى 74 سعرة حرارية، أمّا التين المجفّف فإن كل 9 تحتوي حبة واحدة من التين المجفف أو ما يُعرف بالقطين غير المطبوخ على 21 سعرة حرارية تقريباً، ويحتوي كوب واحد من التين المجفف غير المطبوخ على 10